运动中可能一个动作的不准确，就会引起韧带撕裂或颈骨折与脱位。现在告诉你当一切发生时你当机立断需要做什么？ 专家建议：伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量。 在活动中，当做出超出关节活动范围的动作，就导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带损伤后会出现局部肿胀，会马上就失去原来的运动功能，此时， 首先要固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。不要让伤者乱动，如果身边没有合适的木板，可先用较硬的东西来固定（如书籍等），但切记不要让伤者前后地抻拉伤处，那样会让伤处产生更大的撕裂。普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌指关节。局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛。然后到医院就诊。韧带部分断裂，通常都采取保守治疗。如踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。但是，如果是主要部位的韧带撕裂就要进行手术治疗。恢复性治疗同样很重要，不然很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。
在活动中，当做出超出关节活动范围的动作，就导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带损伤后会出现局部肿胀，会马上就失去原来的运动功能，此时， 首先要固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。不要让伤者乱动，如果身边没有合适的木板，可先用较硬的东西来固定（如书籍等），但切记不要让伤者前后地抻拉伤处，那样会让伤处产生更大的撕裂。普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌指关节。局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛。然后到医院就诊。韧带部分断裂，通常都采取保守治疗。如踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。但是，如果是主要部位的韧带撕裂就要进行手术治疗。恢复性治疗同样很重要，不然很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。
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