下列各题中，每题有5个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案：Ａ.很符合自己的情况；Ｂ.比较符合自己的情况；Ｃ.介于符合与不符合之间；Ｄ.不大符合自己的情况；Ｅ.很不符合自己的情况。

　　1）我很喜欢长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。

　　2）我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。

　　3）一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。

　　4）我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变换。

　　5）我信奉“凡事不干则已，干则必成”的信条，并身体力行。

　　6）我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。

　　7）我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做；而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。

　　8）有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。

　　9）在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。

　　10）我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的话剧而忘记时间。

　　11）我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都会坚持下去。

　　12）我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。

　　13）我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。

　　14）我的兴趣多变，做事时常常是这山望着那山高。

　　15）我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或者落空。

　　16）我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖，实在不能拖时，就赶紧时间匆匆做完，所以别人不大放心让我干难度大的工作。

　　17）对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

　　18）凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。

　　19）我喜欢遇事自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。

　　20）生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

　　21）我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。

　　22）我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

　　23）我和同事、朋友、家人相处时，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。

　　24）在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头的话，甚至骂对方几句。

　　25）我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。

　　26）我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。

　　测评标准：

　　单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分

　　双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分

　　各题得分相加，统计总分。

　　测评分析：

　　111分以上：自制力很强。

　　91－110分：自制力比较较强。

　　71－90分：自制力一般。

　　51－70分：自制力比较弱。

　　50分以下：自制力很薄弱。